共依存の中核にある「自己愛問題」の5つの軸、その4つめ、「自己の欲求を適切に他者に伝えられないという自己ケアの問題」についてレポートです。例えば、児童期に両親にケンカが耐えない環境下で育った場合など、母や父が幸せそうに見えない時、子どもは自分の気持ちを伝えるのに親の顔色を気にしてしまうかもしれません。
「・・・あのね今日学校でこんなことがあったの」
「・・・運動会に帽子が必要なの」
「学校で嫌なことがあったの」
親の顔色を見て、私が何かをリクエストするとお父さんやお母さんがもっと不幸せになってしまう、そうするとこの家が壊れてしまう。だから言わないでおこう。それらが、大人になって、「思い込み」となるかもしれません。
「ものごとを断ってはいけない、断ることは拒絶されることだ」
「私の気持ちを伝えることは相手を傷つけることだ」
また、要望のお願いやごめんなさいのメールが長すぎたり、回りくどいものになるパターンもあるかもしれません。
こうした自己ケアの問題には、自己愛の修復するような視点のカウンセリングと集団心理療法の組み合わせと、人間関係のスキルを学び直すようなDBT（弁証法的行動療法）や受容的なCBT（認知行動療法）が有効でしょう。
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10/10（金）「家族のこころ」 オープンミーティング＠茅ヶ崎高砂コミュニティセンター 18時30分〜20時.
＊2025年はコロナなどの体調不良や論文や猛暑やあれこれあって時間が取れませんでしたm(_ _)m
10月からぼちぼちと再開しようと思います。運営費を800円→1000円にさせてもらいました恐縮です。
リラックスしたオープンスタイルで行うグループシェアです。参加者さんのシェアを通して、さまざまな課題解決の糸口について話していきます。他の方のシェアをお聞きになるだけでもご自身の課題解決へのヒントとなるでしょう。どなたでもご参加いただけます！こちらからご予約をお願いします。→https://www.reservestock.jp/page/event_series/16879/
10/12（日）オンラインミーティング＠ZOOM 13時30分〜15時30分
オンラインZOOMを使って対話ができ、同じ課題を持つ仲間と出会える貴重なグループ体験を得られます。安全な場でのシェア・分かち合いを通して、自分に気づきを向けていきます。
この回は、自己愛の回復プロセス、共感と関係性、理想化と野心、抑うつ、再活性化、適切な欲求不満などについて解説してみたいと思います。どなたでもご参加いただけます。日曜日の午後にのんびりとご参加ください。こちらからご予約をお願いします→https://www.reservestock.jp/page/event_series/68074/
継続個人・ご夫婦カウンセリングご予約はこちらからお願いいたします。（少し時間の空いた方もどうぞこちらからお願いします。）https://resast.jp/page/reserve_form/6429/
2025 家族とAC研究室