カウンセラーさん教えてください、どんな時にカウンセリングは有効なのですか？　臨床心理士　2024.2 更新

・カウンセリングというと、病んでいる人、こころの病いの人が行くところ、精神的な症状のある人が通うところ、または、メンタルの弱い人、社会や学校になどに適応できなくて困った人が通うところ・・・。

のようなイメージを持たれている方が少なくないでしょう。そのような側面もある専門機関もあると思いますが、「開業カウンセリングオフィス」は、だいぶ、異なった方を対象としている面がおおきいのです。

・カウンセリングは、さまざまな人間関係の課題が契機にはじまることが多いでしょう。人間関係の課題とは、どのような人々にも自然に訪れるものです。

誕生から、子育て、思春期、学校生活、学業、進学、就職、結婚、夫婦生活、離婚、病気、死別などなど。人間関係の課題は時間の推移とともに、自己の成長のために自然に生じるものと言えます。ゆえに、

家族との関係、夫婦関係、職場での対人関係のストレス、将来に関する不安、病いとのつきあい、などがカウンセリングが有効な対象となります。

また、自己成長のために、カウンセリングは有効と言えます。

例えば、自己成長について、あの人のようになりたいと思うことはあるでしょう。それが父や母であったなら幸運なことでしょう。けれど、
そうでない場合は、友人、先輩や上司や、地域の年上の方など。著者やアーティストなどなどになりますね。

困難や帰路にたたされたときに、敬意を持ち、「あのひとだったらどうするだろう？」と考えてみるとことは、助けになるでしょう。

けれどそれは、自分にとって、どのように咀嚼して栄養にするか、味わうことが必要になります。必要なものを栄養にして、必要でないものを吐き出して。

しかしながら、あの人のやっていることの一側面だけを都合よくとって、咀嚼せずに、鵜呑みしてしまうことがあります。地位や権力や名声や、経済的な成功など

私たちは他人になることは、できません。
他人になろうとしたときに、自分を失い、苦しみを覚えます。そして、それをその人のせいにしたりします。

唯一、私たちは「自分」になることはできることです。

 

「自分の人生が幸福であろうと不幸であろうと、それは自分自身の創作なのだ。他の誰の責任でもない。このことを忘れずにいるならば、あなたは誰も責めはしないだろう。あなた自身があなたの最大の敵である。と、同時に最良の友である。」
＜参考文献：スワミ・サッチダーナンダ著，伊藤久子訳，新版インテグラル・ヨーガ，めるくまーる，2020.＞

カウンセリングへのとりくみは、
自分の声を聴くこと、「自分になること」への助けになるでしょう。