このような方に
彼や彼女（夫、妻）のことばかり考えてしまい自分の世話を後回しにしてしまう。
学校や会社、仕事に適応しようとがんばってきたけれど、自分が何者かわからない！
息子が独り立ちをしたと思ったら、何もすることがなくて落ち込んでしまう。
などなど。
幼少期児童期における養育環境が外傷となるほどの状態であったり、親や養育者らが各々の自尊心の問題に無自覚あるいは不安定な状態な場合などに、子どもは対象関係において、健全な自己愛を育めず、かつ、それ以上の傷つきから心身を守るための防衛機制・共依存パターンを設定せざるを得ない状況におかれることがあります。
こうした子ども時代に設定された基底共依存は、おとなになっても作動してしまうときに人間関係の支障や関係性依存、恋愛依存、回避依存、アルコール依存、インターネット、スマホ依存などの「表現型」として表れるのでしょう。
期待できる効果
まずはじめに、共依存とは診断基準ではありません。米国において援助の現場から発生した概念です。でも、自身の人間関係のありかたを知るのに有効な自覚です。
「他者の願望・期待を読み取り、それに合致するように生きようと常に努力し続けること」外界や他者の要請を読み取る尽きない努力。ほんらい人間とはそのようなものですが、自分の身を犠牲にしてまでやってしまうとや、恋人や配偶者、息子や娘に有害な作用をおよぼすときに共依存に（症）の字をつけます。
＜参考文献＞斎藤学，共依存と自己愛パーソナリティ障害，vol.35 No,2. 2020.
共依存の苦難の特徴は、自分が誰なのかわからない、自分が何を望んでいるのかわからない等の自己存在の脆弱性に関する漠然とした不安や恐れに苛まれている状態。
また、「愛してくれないなら離れる」はんたいに、「他者の愛や関心を感じると恐ろしい」等に関連した自己感覚の支障が、親密な他者との関係性に著しく影響を与えている状態などです。
医療機関でのお薬の投与は、関連した不眠やうつ症状に有効ですが、同時に、高度な心理療法、カウンセリングは実存的な人生のQOLに有効に働くでしょう。
共依存のカウンセリングは、高度な心理療法の枠組みが必要となります。
変化の目標は、自己愛を現在にあった形に成熟させることです。
１，傷ついている自己愛の成熟を助ける精神力動的心理療法を基盤に
2，集団心理療法（家族療法、ゲシュタルト療法、プロセスワーク等）
3，対人関係スキルトレーニング
の3つの柱が有効でしょう。共依存を治す、解消するよりも、より自己の特徴を成熟させていくような変化を目指す試みがポイントです。
お願い事項
・必要に応じた換気やマスク着用など感染予防対策へのご協力をお願い致します。
・家族とAC研究室所属、研究生の陪席をさせていただくことがあります。
・クリニック等に通院中の方は集団心理療法の参加について主治医の許可をお願い致します。
ファシリテーター：明石郁生 臨床心理士／統合的グループワークファシリテーター
CSPPカリフォルニア臨床心理大学院日本校 修士課程修了 臨床心理士
家族とAC 研究室 代表
所属学会：日本家族と子どもセラピスト学会 日本嗜癖行動学会 日本心理臨床学会 日本ゲシュタルト療法学会
開業カウンセラーとして、精神力動的療法、家族療法、 ナラティブ・セラピー、認知行動療法、ゲシュタルト療法、 プロセス指向心理学、トランスパーソナル心理学等の 理論基盤を統合的に用いる臨床を実践、研究