アダルト・チルドレン（AC）の罪悪感、恥とは？　2026. 更新

罪悪感について研究会でディスカッションする機会がありました。辞書をひくと罪悪感とは、といくつかあります。
〖宗教道徳上の〗(a) sin　〖法律上の〗a crime;〖規則違反などに対する〗an offense〖失敗などに対する責め〗blame｟for｠;
〖有罪〗guilt

親や社会からの要請通りの良い子でいられないときに、自分を責め、罪悪感が浮上する。また、変化や回復のプロセスでは、それを手放すことを「恥」と感じることがあります。

混乱した自己評価、他人の目を通して自分を見る他己評価は、ACの特徴と言えるでしょう。
読んでいただいてありがとうございます、感謝します。