子ども時代は、「依存」関係を設定せざるを得ないのです。それは当時、これ以上傷つかないために、家族を守るために絶対に必要なものでした。生き延びるための「力」とも言えるものです。それを「共依存」と呼んでもいいでしょう。
けれど、おとなになって他の選択肢が増えたにもかかわらず、子ども時代のやり方「共依存」そのままにとらわれていると、さまざまな「思い込み」に発展していくのでしょう。

「思い込み」とは、子ども時代に初期設定された認知、感情とそれに伴う行動パターン：それ以外に選択肢はないと固く心に設定されていること、そうだとばかり信じきっていること。やり方が幼稚なまま、未成熟のまま、意識＋無意識に居座っている状態。それらは、特に自分を愛すること、他者を愛することに少なくない影響を及ぼすでしょう。

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6/2（日）１２時〜１５時　＠鎌倉　ACのためのやさしい DBT（弁証法的行動療法、 AC向けの認知行動療法）
「対人関係の思い込み」と「感情の思い込み」にチャレンジしてみましょう。思い込みに費やしていたエネルギーを手放して、ひとりでいても、集団でいても、「自分」でいられるようになると、大切な関係と、距離をおいてもいい関係の区別がつきやすくなるでしょう。 はじめての方でもご参加いただけます！
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/26999

6/19（日） ACオンライン・ミーティング＠ZOOM
オンラインZoomを利用したミーティングです。ご自身のお悩みや、ご家族の課題、ACの自立、ACI（アダルト・チルドレンインテリジェンス）についての解説やオープンなダイヤローグ（対話）を行います。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/68074

6/23（日）鎌倉 統合的グループワーク
ACのための精神力動的療法とゲシュタルト療法、プロセスワーク等の本質を統合する集団心理療法（グループワーク）の実践です。 自分を見つけるワークにご関心のある方は、ぜひご体験ください。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/40247

7/14（日）リカバリーカウンセラー（Rco）養成塾プレ講座その１
苦難の体験は、あなたの専門分野になる＝リカバリーカウンセラー。これまで生き延びてきた力を知恵を「専門技術」に変容していく道のり、と捉える小さな提案です。残りの人生を自分らしくいるための。
養成塾全体の流れのご説明と、理論の解説と実践（カウンセリング、ロールプレイなど）のデモをご体験いただきます。ご関心のある方はメールでお知らせください。１期生の人数を調整しています。
https://ikuoakashi.jp/jafact-therapist/

カウンセリングのご予約はこちらから願い致します。
⇒　https://resast.jp/page/reserve_form/6429/

⇒　はじめての方向け、初回３０分無料カウンセリングオリエンテーション
どんな方向性が良いのかご提案させていただきます。
https://ikuoakashi.jp/freeorientation30/

「カウンセリングは宣伝をできるだけしないで、信頼されるお客様からのご紹介で成り立っております。こうした趣旨にご賛同された場合には、カウンセリングを探している方がいらしたら、私どもの仕事をご紹介いただけませんでしょうか？お読みいただいてありがとうございます。」

明石郁生
カウンセラー／臨床心理士
家族とAC研究室
http://www.ikuoakashi.jp
朝日新聞デジタル マイベストプロ神奈川
https://mbp-japan.com/kanagawa/family-ac/