Co：今度は大嫌いな人のイメージからワークしてみよう。AC：えー、大嫌いな人なんか思い出したくもないですが。Co：うん、そうだね。これは、投影という防衛…
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- ***ACという生きる力 連載エッセイ！
***ACという生きる力 連載エッセイ！
Ⅴ章：自分の専門家になるためのエクササイズ ac-alive-064 自分の中のいい…
Co：次は「いい人」をワークしてみる。AC：うー、なんだかもうざわざわしています、だってずっといい人やってきたもの。Co：自覚をむけてみよう。変化の入り…
Ⅴ章：自分の専門家になるためのエクササイズ ac-alive-063 関係性のワーク…
Co：私たちは子ども時代に得られず、満たされていない感情を他者にもとめてしまうことがある。例えば、結婚生活では、お互いに養育環境で得られなかった種類の関心を相手…
Ⅴ章：自分の専門家になるためのエクササイズ ac-alive-062 自分に気づく呼…
5-1 自分に気づく呼吸のワークさて、ACとは単に治すべき対象じゃなく、生き延びてきた力でもあると話してきた。いずれにせよ人生とは時に困難をともなうこと…
Ⅴ章：自分の専門家になるためのエクササイズ ac-alive-061 症状（共依存、…
Co：ここからはワークについて話していくよ。ワークとは身体こころから発せられるシグナルに意識を向け係わっていくプロセスです。 ＜アーノルド＆エイミーミンデル 富…
Ⅳ章：「自分の専門家」になる冒険 ac-alive-060 生き延びるために使ってき…
Co：これまでがんばって生きてきたね？AC：・・・はい。Co：どんな風に？AC：とにかく、誰にも迷惑をかけないように、自分でなんとかしなくてはと。…
Ⅳ章：「自分の専門家」になる冒険 ac-alive-059 愛や関心を寄せられる、抵…
Co：さてさて、自分の専門家になる冒険がすすんでいくと、まずは、あなたの表情や姿勢に変化が生じてくるだろう。AC：へー。Co：そうすると、他者に関心を寄…
Ⅳ章：「自分の専門家」になる冒険 ac-alive-055 限界設定を味わう。
Co：ところで、人間を理解するための手がかりのひとつである先人の知見ーー精神療法、臨床心理学ーーとは、たとえ、人生を２回生きることができたとしても学びきれない程…
Ⅳ章：「自分の専門家になる」というコンセプト その１
Co：さてさて、先程の４０代の男性は、いま生きているわけだから、すくなくとも残りの人生を「自分」でいようと思ったと話していた。AC：自分でいよう？Co：…
Ⅳ章：「自分の専門家」になる冒険
Co：さてさて、いよいよここからは、「自分の専門家になる」という話をしていこうと思う。AC：はい。Co：これまでのセッションでは「自分」を知るために時間…
Ⅲ章：ACの力を肯定するセッション 生き延びるための力～ポリヴェーガル理論 ac-a…
Co：ACの力を肯定するセッションのキーワードとして傷ついた自己愛、共依存が由来する生き延びる力について話してきた。ここでは、神経生理学的ポリヴェーガル理論の視…
Ⅲ章：ACの力を肯定するセッションー傷ついた自己愛が由来する基底依存症としての共依存…
Co：さて、子ども時代に体験した親密な人々との関係性の傷つきや歪みが、大人になった私たちの生活や仕事、人間関係に大きく影響をしていると話してきた。AC：傷つ…
