自分が誰なのかを知ろうとすること？とは一般的なことではないかもしれない。
自分とは学校に行っていれば学生かも知れないし会社に属していれば、◯◯◯会社の社員であると名のれるだろう。資格をとれば、◯◯資格保持者であると。
家族がいれば、あるいは、健康的な家族関係があれば、◯◯家の長男、長女、次男、次女などであるかもしれない。たんに、妻であり夫であり、母であり父であるかもしれない。
自分とは誰なのだ？と疑問を持って生きる必要などない。

「自分が誰なのかわからない」
「他者と繋がれない」

いったい何が起こっているのだろう？
あなたは、機能不全な家族の中で、心と身体をこれ以上傷つけないようにと生き抜くために対処してきた。しかしながら、大人になったいまでも、周囲から自身を守るようにそのスキルに執着して使い続けてしまうがゆえに、それは通用せず、または、はんたいに自分自身を傷つけてしまい、健全な人間関係を育むことに繰り返しつまずくのだろう。

朝までケンカしても解消しない
お酒をいくら飲んでも楽にならない

身体症状、病気、依存症は自分を知ろうとする入り口になるだろう。と頭ではわかっているのだが。
それでもひとりで気がつくのはとてもとてもとても難しい。

Co：自分が誰なのか知ろうとする道とは、茨の道を歩くことになるかもしれない。
AC：・・・そんなの知らないで、なんとなく生きてたほうが楽です。
Co：そうかもしれない。でも、もう、なんとなくは生きれない。自分になるしかない。
AC：・・・はい。それもわかっています。一般の人？ のように普通に生きれないのが悔しくもあります。
Co：そうだね。
AC：なんで、私だけ？と。
Co：そう。逆に言うと、一般の人にとっては自分に向き合うこととは簡単にできることではないだろう。私たちは自覚有る無しにかかわらず、ACを自覚するというコンセプトを使うことができる。
AC：うーん、とてもハードな感じがします。
Co：そう。自分が誰か知ろうとすることはたくさんのエネルギーを要するし、その道程をひとりで抱えるのはたいへんなときもある。家族とは距離が近すぎてうまくいかないことある。そんなときにこそ、自分にとって良い人間関係を心の底から希求するから、出会いを育むことができると言えるんだ。
AC：友達ってことですか？
Co：友達とは限らないけど、ソウルメイト、年齢や性別や職業や権威など世間で言う良い関係とは関係ない。どんな言葉がぴったりくるかなー。ソウルメイト？ 
AC：うーん。
Co：まず、自分自身とゆっくり友達になることだ。
AC：自分と？
Co：過去の傷ついたままの自分、凍りついたままの自分、手当もせずにがんばってきた自分、がんばりすぎて倒れた自分、自分がわからなくなった自分、怒っている自分、混乱している自分、。
AC：うあー、そんなにたくさん自分ってあるのですか？
Co：うん。自分の中の自分たちに共感や慈愛を向けて、自分チームを再編成するんだ。うまくいかなかい自分もまあいいかなという自分、がんばっちゃう自分もまあいいんじゃないかと思う自分、と変化していくから、いろんな自分を新たにたばねていくんだ。
AC：へー。
Co：自分と繋がれると、あなたがあなたであることを受容できると、他者と繋がれるようになるし、ほんとうの友達ができる。あなたがあなたであることを受け入れてくれる人、あるいは、言いにくいことを言ってくれる人だ。
AC：えー。ちょっとそれは嫌だな。
Co：そういうひとの最初は誰だと思う？
AC：うーん、わかりません、できれば出会いたくありません。
Co：そう、最初の人はあなたのカウンセラーかもしれないよ。（笑）
AC：うぁー、まじですか？ たいへんだー。
Co：自分が誰なのか知れば知るほど、ほんとうの自分自身とつながることができる。
そうすると、大切な他者や世界とつながることができるんだ。
自分が誰なのか知ろうとする力とは、あなたの大切な他者や世界とつながる力なのだ。

2021.12